L’Aïkido est une discipline alliant mouvement et maitrise (sans force, sans brutalité), donc pleinement adaptée aux Séniores et Séniors.

l’Aïkido Séniors permet notamment :

• AMÉLIORATION de L’ÉQUILIBRE, de la COORDINATION et de la POSTURE …
  
• PRISE de CONSCIENCE du CORPS et de l’IMPORTANCE de la RESPIRATION …
  
• AMÉLIORATION du RELACHEMENT et de la SOUPLESSE …
  
• DÉVELOPPEMENT de la MOBILITÉ et de l’ÉNERGIE …
  

Planning des cours pour les séniors débutants :

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Des stages spécifiques Séniors sont également organisés chaque années.

Plus d’info sur la Commission Nationale Séniors de la Fédération Française d’Aïkido et de Budo.