L’Aïkido est une discipline alliant mouvement et maitrise (sans force, sans brutalité), donc pleinement adaptée aux Séniores et Séniors.
l’Aïkido Séniors permet notamment :
- AMÉLIORATION de L’ÉQUILIBRE, de la COORDINATION et de la POSTURE …
- PRISE de CONSCIENCE du CORPS et de l’IMPORTANCE de la RESPIRATION …
- AMÉLIORATION du RELACHEMENT et de la SOUPLESSE …
- DÉVELOPPEMENT de la MOBILITÉ et de l’ÉNERGIE …
Planning des cours pour les séniors débutants :
Des stages spécifiques Séniors sont également organisés chaque années.
Plus d’info sur la Commission Nationale Séniors de la Fédération Française d’Aïkido et de Budo.