L’Aïkido est une discipline alliant mouvement et maitrise (sans force, sans brutalité), donc pleinement adaptée aux Séniores et Séniors.

l’Aïkido Séniors permet notamment :

• AMÉLIORATION de L’ÉQUILIBRE, de la COORDINATION et de la POSTURE …
  
• PRISE de CONSCIENCE du CORPS et de l’IMPORTANCE de la RESPIRATION …
  
• AMÉLIORATION du RELACHEMENT et de la SOUPLESSE …
  
• DÉVELOPPEMENT de la MOBILITÉ et de l’ÉNERGIE …
  

Planning des cours pour les séniors débutants :

• Lundi : 18h30-20h – Cours d’Armes tous niveaux
• Mardi : 10h-11h30 – Cours d’Aïkido Senior(e)s
• Jeudi : 10h-11h30 – Cours d’Aïkido Senior(e)s

Des stages spécifiques Séniors sont également organisés chaque années.

Plus d’info sur la Commission Nationale Séniors de la Fédération Française d’Aïkido et de Budo.